Onagre
Résumé
L’onagre est une plante utilisée en phytothérapie notamment pour soigner et apaiser le syndrome prémenstruel ainsi que divers problèmes de peau. Cette plante est consommée souvent sous forme de gélule ou de crème.
Noms
Noms français (en gras) et appellations populaire : onagre, onagre bisannuelle, oenothère, herbe aux anex, primevère du soir, belle de nuit, herbe aux ânes
Nom scientifique : Oenothera biennis L.
Nom anglais : Oenothera Biennis, Common Evening Primrose, Evening Primrose
Nom allemand : Nachtkerzenöl, Nachtkerze, Gemeine Nachtkerze
Nom italien : rapunzia, enothera
Nom portugais : prímula
Famille
Oenagraceae (Oenothéracées)
Constituants
– Acides gras essentiels ou AGE (acide linoléique, acide gamma-linoléique ou GLA, un oméga 6)
Parties utilisées
– Huile d’onagre (en latin : Oenotherae biennis oleum), fleurs.
Remarque : l’huile d’onagre est extraite des graines.
Effets
– Anti-inflammatoire : les acides gras essentiels contenus dans l’huile d’onagre agissent comme précurseur des prostaglandines (les prostaglandines jouent un rôle capital dans le déroulement du processus hormonal pendant les règles, les acides gras de l’onagre sont ainsi transformés en prostaglandine anti-inflammatoire. La prise d’huile d’onagre pendant les règles douloureuses et le syndrome prémenstruel permet de ce fait une aide très bénéfique qui de plus est prouvée par des études cliniques).
Action sur le système cardio-vasculaire : hypotenseur, antisclérotique. Régulateur de l’hydratation de la peau grâce aux acides oméga.
Indications
En usage interne (ex. capsule) :
– Syndrome prémenstruel (posologie : à prendre des capsules ou gélules d’huile d’onagre pendant la deuxième partie du cycle), règles douloureuses, polyarthrite rhumatoïde, cholestérol, hypertension, neurodermatite (dermatite atopique, l’efficacité serait toutefois nulle, lire sous remarques), peau sèche, acné, toux.
En usage externe (ex. pommade) :
– Neurodermatite (dermatite atopique, l’efficacité serait toutefois nulle, lire sous remarques), peau sèche.
Effets secondaires
(Si consommé en usage interne) : troubles digestifs.
Contre-indication
(Si consommé en usage interne) : épilepsie (la prise d’huile d’onagre à forte dose pourrait déclencher des crises).
Interactions
Aucune connue (à notre avis).
Noms des préparations
En Suisse : en gélule dans Phytopharma® Onagre (500 mg), en gélule dans la gamme Arkogélule® Huile d’onagre. En lotion corporelle dans Hydroderm® Oméga contre la peau normale voire légèrement sèche (5% d’huile d’onagre + vitamine E + Glycérine) et dans Lipoderm® Oméga contre la peau (très) sèche (10% d’huile d’onagre + vitamine E).
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Gélule (capsule ou capsule molle) d’onagre. Une capsule contient souvent 0,5 d’huile d’onagre (équivalent à 40 mg d’acide gamma-linoléique ou GLA1)
– Tisane d’onagre (infusion d’onagre)
– Crème ou lotion à base d’onagre
– Spray d’onagre
Où pousse l’onagre ?
L’onagre pousse notamment en Amérique du nord et en Europe. L’onagre est origine d’Amérique du nord. L’onagre peut atteindre une hauteur de 1,5 m.
Quand récolter l’onagre ?
Pour en faire une tisane, on récolte les fleurs d’onagre en été. La fleur d’onagre s’ouvre la nuit, en quelques minutes après la tombée du jour. Attention, une fleur d’onagre dure qu’une demi-journée2.
A lire : ebook “50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin”- vous y trouverez l’onagre.
Remarques
– Selon des études cliniques, les capsules à base d’huile d’onagre permettent une amélioration des symptômes chez de nombreuses femmes atteintes de règles douloureuses ou du syndrome prémenstruel.
– De plus, dans d’autres indications notamment au niveau de la peau, l’huile d’onagre intégré à une crème (par ex. la cold cream) peut offrir une vraie aide lors d’eczéma ou de neurodermatite grâce à la teneur en nombreux acides gras contenu dans cette plante.
Néanmoins, selon des chercheurs américains de la Medical School du Minnesota et du Essentia Health Systems Duluth, qui ont publié une étude en 20133, l’huile d’onagre (et de bourrache) ne serait pas plus efficace qu’un placebo pour soigner la dermatite atopique ou l’eczéma. Mais d’autres études cliniques ont montré une efficacité pour traiter l’eczéma1.
– Les Indiens d’Amérique utilisaient l’onagre en cataplasme contre des problèmes de peau et de contusions.
– L’onagre appartient à plusieurs pharmacopées comme celle de l’OMS (WHO 2) et l’HMPC.
Rédaction de cette page :
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma.ch)
Dernière mise à jour :
18.08.2024
Références scientifiques et bibliographie :
- BEN-ERIK VAN WYK, MICHAEL WINK, Medicinal Plants of the World, Wallingford, CABI, 2017
- CATHY ROGGEN-CREUSAZ, EMANUEL ROGGEN, LORENZO DOTTI, Les plantes sauvages – Les identifier, les connaître, les utiliser, Neuchâtel, Salamandre, 2023
- Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30;2013(4):CD004416. doi: 10.1002/14651858.CD004416.pub2. PMID: 23633319; PMCID: PMC8105655.
