Tisane de sureau

Utilisation

Lors de refroidissement, fièvre, rhume (par ex. chez les enfants), grippe, maux de gorge (en gargarisme).

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de sureau utilisez :
– 2,5 g (2 cuillères à café) des fleurs de sureau
On précise parfois :
– 2 g (4 cuillères à café) des fleurs de sureau en tisane contre les refroidissement ou la grippe.
– 4 g (2 cuillères à café) des fleurs de sureau pour préparer un gargarisme contre les maux de gorge ou pour favoriser la transpiration (dans ce dernier cas buvez le plus chaud possible)

– Environ 200 ml d’eau

* On peut trouver les fleurs de sureau séchées en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les fleurs de sureau dans la nature au printemps (et les faire soi-même sécher).