Tisane de verveine officinale
Utilisation
Contre la nervosité, le stress, les troubles gastro-intestinaux surtout légers liés à la nervosité ou les troubles du sommeil (insomnie).
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de verveine officinale, utilisez :
– 3 à 4 cuillers à café (env. 5 g) des *feuilles séchées de verveine
– Environ 200 ml d’eau
Remarque : vous pouvez éventuellement rajouter quelques feuilles séchées de menthe poivrée pour améliorer ou renforcer le goût.
* On peut trouver les feuilles de verveine en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou dans la nature.
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Filtrez éventuellement
Posologie
– Buvez une tasse de verveine 3 fois par jour en cas de troubles digestifs ou 1 fois le soir avant d’aller vous coucher en cas de troubles du sommeil.
Sources :
Littérature sur les plantes médicinales
Rédaction de cette fiche :
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma)
Dernière mise à jour :
23.02.2022
