Tisane de thym
Utilisations / indications
Lors de problèmes des voies respiratoires supérieures, par exemple en cas de toux, maux de gorge (ex. en gargarisme), bronchite, refroidissement, rhume, sinusite.
La tisane de thym est un traitement qui combat ou guérit le catarrhe, c’est-à-dire une inflammation des muqueuses provoquant une sécrétion excessive de mucus. La tisane de thym a des propriétés expectorantes et fluidifiantes. Certaines sources conseillent aussi la tisane de thym contre les infections urinaires et les troubles digestifs1.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de thym utilisez :
– 1 à 2 gr (1 à 2 cuillères à café) des feuilles de thym séchés. Vous pouvez prendre aussi une branche de thym frais ou séché.
– Environ 200 ml d’eau
– (Miel, fortement conseillé. Le miel peut notamment être de romarin ou d’eucalyptus)
– (Citron)
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux herbes de thym.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).
– Rajoutez éventuellement un peu de miel, le miel est très efficace pour soigner la toux (lire ci-dessous) et pour adoucir le goût.
– Rajoutez éventuellement un peu de citron.
Remarques :
Afin d’obtenir une concentration plus élevée en principes actifs, vous pouvez mettre une petite assiette ou un couvercle sur la tasse directement après le début de l’infusion, afin d’éviter que les principes actifs (huile essentielle surtout) s’évaporent.
Posologie
– Buvez une tisane de thym plusieurs fois par jour (en général 3 fois par jour) lors de troubles des voies respiratoires supérieures (ex. toux, mal de gorge). Vous pouvez aussi utiliser cette tisane sous forme de gargarisme lors de maux de gorge. Contre les troubles digestifs, buvez en prévention une tisane de thym avant un repas (copieux surtout), dans ce cas comptez 2 g de thym séché par tasse.
Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
Remarques :
– Le thym, à l’odeur forte et particulière, a un puissant pouvoir désinfectant. Dans certains pays d’Afrique du Nord on effectue des désinfections hospitalières à base d’huile essentielle de thym par mesure d’économie.
– Contre la toux, le thym a un pouvoir expectorant ou fluidifiant.
– A utiliser aussi cette tisane sous forme de gargarisme contre les maux de gorge.
Lire aussi : Rien ne vaut le miel pour soigner la toux infantile !
A lire : dossier complet sur le thym, sirop de thym
Lire aussi : compresse de thym – toux – bronchite
Sources :
Littérature sur les plantes médicinales, Top Santé (magazine français sur la santé).
Crédits photo :
Fotolia.com, Adobe Stock, Creapharma.ch
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Dernière mise à jour :
12.02.2023
Ce remède dans d’autres langues – en anglais : Thyme Tea – en allemand : Thymian-Tee – en italien : tisana di timo – en portugais : infusão de tomilho – en espagnol : infusión de tomillo
Références scientifiques et bibliographie :
