Tisane d’ortie
Utilisation / Indications
Grâce à son effet diurétique, contre les cystites et pour prévenir les calculs urinaires et rénaux, contre les allergies comme le rhume des foins ou contre la goutte. Pour favoriser la montée du lait (grâce à son effet galactogène).
Pourrait contribuer à la perte de poids et à purifier l’organisme.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane d’ortie, utilisez :
– 2 cuillères à café (1,5 gr) des feuilles séchées d’ortie. Si vous utilisez des feuilles fraîches, comptez 4 cuillères à café ou 4 gr. Certaines sources parlent aussi de trois feuilles fraîches d’ortie1.
– Environ 200 ml d’eau
On peut trouver les feuilles d’ortie séchées en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou récolter dans la nature de préférence au printemps des feuilles fraîches d’ortie (aussi possible de les faire sécher, plus d’informations sur comment sécher des plantes).
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles d’ortie. Evitez de faire une décoction en chauffant à ébullition, car cela fait perdre de nombreuses propriétés à la plante2.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).
– Filtrez éventuellement.
– Sucrez si besoin avec un peu de miel.
Posologie
– Buvez une tasse plusieurs fois par jour (jusqu’à 8 fois). Certains spécialistes recommandent plutôt de boire 2 à 3 tisanes d’ortie par jour3.
Remarque :
– La dose quotidienne maximale de feuilles séchées d’ortie est de 8 à 12 g4.
Lisez aussi notre fiche complète sur l’ortie
Sources :
Littérature sur les plantes médicinales
Rédaction :
Xavier Gruffat (Pharmacien)
Crédits photo :
Creapharma.ch, Adobe Stock
Dernière mise à jour :
05.08.2024
Références scientifiques et bibliographie :
- Livre : La Farmacia di Dio, Edizioni Terra Santa, 2020, Milan.
- Livre : La Farmacia di Dio, Edizioni Terra Santa, 2020, Milan.
- Magazine « Vida e Saúde », magazine brésilien sur la santé, édition de juillet 2024 (no : 01027)
- BEN-ERIK VAN WYK, MICHAEL WINK, Medicinal Plants of the World, Wallingford, CABI, 2017
