Centella asiatica
Résumé
La centella asiatica, appelée aussi hydrocotyle asiatique ou gotu kola, est une plante asiatique utilisée pour son effet médicinal principalement comme cicatrisant et hydratant en dermatologie en cas d’eczéma et de peau sèche. La plante se présente souvent sous forme de crème ou pommade.
Noms
Noms français : centella asiatica, hydrocotyle asiatique, “herbe du tigre”, gotu kola
Nom scientifique : Centella asiatica (L.) Urb
Nom anglais : Commonly Centella, Centella Asiatica (nom aux Etats-Unis surtout), Gotu Kola, Hydrocotyle, Indian Pennywort, Cica, Tiger Grass, Brahmi.
Nom allemand : Indische Wassernabel, Asiatischer Wassernabel
Nom italien : centella asiatica, idrocotile
Nom portugais : Centella asiatica
Nom espagnol : Centella asiatica, gotu kola
Famille
Apiacées (Apiaceae)
Principes actifs – Constituants
– Triterpénoides : asiaticoside et madécassoside (il s’agit des principaux principes actifs de la plante). L’acide asiatique et l’acide madécassique sont d’autres principes actifs importants.
– Alcaloïdes
– Saponines
– Flavonoïdes (quercetines, rutines)
– Acides aminés
– Stérols
– Huile essentielle (notamment une huile volatile)
Parties utilisées
– Feuilles et plante entière (en latin : Centellae herba), huile essentielle
Effets
– Cicatrisant, favorise la circulation sanguine, hydratant (grâce au madécassoside), anti-varices, anti-âge (pour réduire les signes du vieillissement notamment au niveau de la peau), antibactérien, anti-inflammatoire, anti-oxydant.
Indications
– Peau sèche, vieillissement de la peau, eczéma, brûlures légères de la peau, ulcères de la peau, varices, insuffisance veineuse, coups de soleil, acné, rhumatismes, troubles de la mémoire (usage interne), cellulite.
Effets secondaires
Usage externe (ex. crème, pommade)
Photosensibilisation ou réaction cutanée comme une allergie en usage externe. Arrêtez l’usage de centella asiatica si vous souffrez de ces réactions allergiques ou dermatologiques.
Usage interne (ex. tisane, gélule)
A haute dose (en usage interne) : somnolence, maux de tête, problèmes gastro-intestinaux (GI), vertiges, fausse couche.
A dose normale (en usage interne) : parfois troubles gastro-intestinaux.
Contre-indications
En usage interne (ex. en tisane) : problèmes de foie (ex. hépatite). Grossesse.
Interactions
Aucune connue.
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Crème, pommade, lotion, sérum
– Tisane ou décoction (ex. en bain de siège). En tisane (usage interne), la dose est généralement de 0,6 g de plante séchée entière de centella asiatica (Centellae herba), à prendre 3 fois par jour.
– Teinture
– Gélules
Où pousse la centella asiatica ? – Aspect botanique
Culture et origine
La centella asiatica pousse surtout en Asie comme en Chine, Inde ou Indonésie. On la retrouve aussi sur d’autres continents comme l’Afrique et l’Amérique centrale et du sud. La plante est originaire de nombreux pays ou régions avec un climat tropical ou subtropical : Afrique et notamment Madagascar, Amérique du nord et du sud, Asie et Australie. La centella asiatica pousse justement facilement à l’état sauvage dans de nombreuses régions tropicales du monde.
Une partie importante de l’approvisionnement mondial de cette plante provient de cultures basées à Madagascar.
Feuilles
Cette plante a des feuilles semblables à celles d’un nénuphar.
Remarques
Utilisation médicale et études
La centella asiatica est une plante passablement utilisée en cosmétique et notamment en dermatologie. On retrouve des composés de cette plante d’origine asiatique dans de nombreuses préparations, par exemple dans des crèmes anti-âges. Plusieurs études cliniques, certaines de qualité, ont été publiées sur les effets de cette plante. On peut citer une étude de 20161 qui a montré que la plante aide la barrière cutanée à retenir l’humidité et à réduire les rougeurs et les inflammations. Ces propriétés sont particulièrement importantes pour les personnes souffrant de maladies telles que l’eczéma ou la rosacée. La centella asiatica pourrait aussi aider contre les brûlures de la peau et la cicatrisation des plaies, selon une étude de 20222. Une étude de 2013 a montré que la centella asiatica ralentit les signes de vieillissement3.
Culture asiatique
– La centella asiatica est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique (médecine indienne) et la médecine traditionnelle chinoise. Elle est aussi utilisée en cuisine.
– La centella asiatica est un ingrédient de base dans les produits de soins de la peau coréens (“K-beauty”).
Pharmacopée
La centella asiatica appartient à la pharmacopée européenne (PhEur8).
Rédaction de cette fiche :
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma).
Sources :
Littérature sur les plantes médicinales, informations du Jardin botanique de Rio de Janeiro, Cleveland Clinic.
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch
Dernière mise à jour :
09.06.2023
Références scientifiques et bibliographie :
- Ratz-Łyko A, Arct J, Pytkowska K. Moisturizing and Antiinflammatory Properties of Cosmetic Formulations Containing Centella asiatica Extract. Indian J Pharm Sci. 2016 Jan-Feb;78(1):27-33. doi: 10.4103/0250-474x.180247. PMID: 27168678; PMCID: PMC4852572.
- Arribas-López E, Zand N, Ojo O, Snowden MJ, Kochhar T. A Systematic Review of the Effect of Centella asiatica on Wound Healing. Int J Environ Res Public Health. 2022 Mar 10;19(6):3266. doi: 10.3390/ijerph19063266. PMID: 35328954; PMCID: PMC8956065.
- Bylka W, Znajdek-Awiżeń P, Studzińska-Sroka E, Brzezińska M. Centella asiatica in cosmetology. Postepy Dermatol Alergol. 2013 Feb;30(1):46-9. doi: 10.5114/pdia.2013.33378. Epub 2013 Feb 20. PMID: 24278045; PMCID: PMC3834700.
