Tisane d’alchémille
Utilisation
Lors de troubles gynécologiques : règles douloureuses, syndrome prémenstruel. Diarrhée.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane d’alchémille, utilisez :
– 2 à 4,5 gr de *parties aériennes (feuilles et fleurs) d’alchémille séchées
– Environ 200 ml d’eau
* On peut trouver les feuilles et fleurs d’alchémille en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou dans la nature, de préférence au printemps et en été. En savoir davantage sur la récolte d’alchémille dans notre dossier spécial sur cette plante
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles d’alchémille
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Filtrez éventuellement
Posologie
– Buvez une tasse de cette tisane 2 à 3 fois par jour en cas de diarrhée bénigne ou de troubles gynécologiques (ex. règles douloureuses). Certains fabricants de tisane d’alchémille recommandent dans leur notice de boire 1 tasse 3 à 5 fois par jour. Une tasse a un volume d’environ 200 à 250 ml. En général, la quantité maximale par jour d’alchémille séchée est de 10 g.
Remarques
Attention à ne pas utiliser trop longtemps cette tisane, car paradoxalement un risque de constipation existe (à cause de la teneur élevée en tanins).
Ecriture du dossier :
Xavier Gruffat (Pharmacien)
Dernière mise à jour de la fiche :
04.06.2023
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)
