Inhalation de thym
Utilisation
Contre le rhume et la sinusite (lire sous Remarque pour plus d’informations sur la sinusite chronique)
Ingrédients
– Feuilles séchées de thym, sachet de tisane de thym ou huile essentielle de thym (1 goutte suffit).
– Appareil pour inhalation (inhalateur).
Préparation
– Faites une tisane de thym dans le réservoir de l’appareil pour inhalation, la tisane doit être très chaude à bouillante afin de garantir une bonne évaporation et donc une bonne pénétration de la vapeur dans les voies respiratoires du nez.
Vous pouvez également utiliser une goutte d’huile essentielle de thym (à la place de la tisane de thym), goutte que vous versez également dans de l’eau chaude à bouillante.
– Rajoutez la partie supérieure de l’appareil pour inhalation au mélange puis commencez l’inhalation.
Posologie
– Faites une inhalation pendant environ 3 minutes (avec de l’eau chaude à bouillante). Répétez plusieurs fois par jour si besoin.
Remarque :
– La vapeur aide à hydrater et à apaiser les narines.
– Une étude anglaise réalisée par l’Université de Southampton et publiée en 2016 dans la revue spécialisée CMAJ (Canadian Medical Association Journal) a montré que les irrigations nasales à base d’eau salée étaient efficaces en cas de sinusite chronique mais pas les inhalations. Selon les chercheurs anglais, l’utilisation des antibiotiques pour soigner la sinusite chronique s’avère souvent inefficace et augmente le taux de résistances aux antibiotiques.
Découvrez une autre inhalation qui contient en plus du thym, du romarin et de la menthe poivrée
A lire : notre dossier complet sur le rhume, dossier sur le thym, sirop de thym
Dernière mise à jour :
14.09.2022
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Références & Sources :
Livres de phytothérapie
