Eau salée contre les maux de gorge (gargarisme)
Utilisation
Contre les maux de gorge et la laryngite. L’eau salée est aussi utilisée avec succès en cas d’enrouement et lors de muguet (mycose buccale).
Ingrédients
– 1 l d’eau (si possible de l’eau filtrée surtout si eau non potable)
– 1 à 1,5 cuillère à soupe de sel
– (éventuellement 1 quart de cuillère à café de poudre de curcuma, cette plante a un effet anti-inflammatoire)
Remarque
Pour seulement un verre d’eau, comptez 1 cuillère à café de sel.
Préparation
– Mélangez bien le sel dans l’eau
– *Faites bouillir le mélange eau-sel
* Vous pouvez aussi utiliser de l’eau tiède au lieu de chauffer à ébullition le mélange, par exemple si vous êtes pressé/e. Dans ce cas, mélangez simplement une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède ou chaude. En général, les recettes de base de l’eau salées contre les maux de gorge incluent un mélange de sel dans de l’eau bouillante.
– (rajoutez à la fin éventuellement du curcuma, environ 1 quart de cuillère à café de curcuma)
– Laissez tiédir si vous avez fait bouillir le mélange
Posologie
– Gargarisez-vous plusieurs fois par jour en cas de maux de gorge, pendant au moins 10 secondes, puis crachez. On recommande un gargarisme chaque 2 ou 3 heures (certains sources parlent aussi de 3 fois par jour1) jusqu’à la disparition des symptômes. Rincez-vous la bouche si le goût salé vous dérange.
– En cas de muguet, rincez bien la bouche pendant quelques minutes, également ne pas avaler.
Contre-indications :
Enfants de moins de 6 ans (lire sous Remarques juste ci-dessous).
Remarques
– Il s’agit d’un remède naturel très simple à préparer et beaucoup de personnes l’estiment efficace. Le sel retire l’excès de liquide et réduit l’inflammation tout en dégageant le mucus, ce qui permet aussi d’éliminer certains agents irritants et bactéries.
– Dès que vous ressentez un mal de gorge faites immédiatement ce gargarisme.
– A la place de ce gargarisme, vous pouvez également essayer les glaçons, les sprays contre le mal de gorge, les pastilles ou les bonbons durs. Une autre recette intéressante contre les maux de gorge est d’ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre dans 1 demi tasse d’eau bouillant, gargarisez-vous plusieurs fois par jour et avalez même ce mélange.
– Il est peu probable que les enfants de moins de 6 ans puissent se gargariser correctement. Faites preuve de prudence lorsque vous donnez des pastilles ou des bonbons durs aux enfants, car ils peuvent s’étouffer avec.
Dernière mise à jour :
15.12.2023
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Sources :
Mayo Clinic, Littérature sur les remèdes naturels, Prevention.
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Anglais : Salt and Warm Water (Saltwater Gargle)
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Allemand : Salzlösung
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Italien : acqua salata mal di gola
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Portugais : água salgada dores de garganta
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Espagnol : agua salada
Références scientifiques et bibliographie :
