Tisane de rhodiola
Utilisation
En cas de stress et surmenage, fatigue (asthénie) psychique ou physique, dépression, anxiété, irritabilité, “burn out”, contre les refroidissements (augmentation de la résistance).
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de rhodiola utilisez :
– 1 cuillère à café des racines séchées de rhodiola
– Environ 200 ml d’eau
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines de rhodiola
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Filtrez
Posologie
– Buvez une tasse de cette tisane 3 fois par jour
Remarque :
De nos jours il s’agit surtout d’extraits standardisés de rhizome ou racine qui sont consommé, plus rarement le rhizome ou racine directement.
Lire aussi: dossier complet sur le rhodiola
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Sources :
Littérature médicale, Hors-série du magazine français Science & Vie datant de juillet 2020, Pharmavista.ch (2010).
Dernière mise à jour :
02.10.2024
