Tisane de bourrache
Utilisation
En cas de rhume, refroidissement, fièvre, bronchite aiguë, toux.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de bourrache utilisez :
– 5 à 10 g de fleurs de bourrache
– Environ 200 ml d’eau
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à la bourrache
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Filtrez éventuellement
Posologie
– Buvez une tasse trois fois par jour (c’est en général la posologie habituelle1).
– Pour les autres indications, demandez conseil à votre pharmacien.
Remarques :
– A cause de trace d’alcaloïdes pyrrolizidiniques qu’on trouve dans les fleurs ou feuilles de bourrache, il faut éviter une utilisation prolongée (ex. quelques semaines ou mois) de tisane de bourrache.
– La bourrache a un effet sudorifique.
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie), National Geographic, Science & Vie.
Rédaction de cette fiche :
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma)
Crédits photo :
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)
Dernière mise à jour :
25.05.2023
Lire aussi : dossier complet sur la bourrache
Références scientifiques et bibliographie :
