Inhalation d’huile essentielle d’eucalyptus comp.
Utilisation
Contre le rhume et la sinusite (lire sous Remarques pour plus d’informations sur la sinusite chronique)
Ingrédients
– 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (ne pas consommer plus de 0,6 ml d’h.e. d’eucalyptus par jour)
– 2 gouttes d’huile essentielle de lavande
– 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
– Appareil pour inhalation (inhalateur)
Préparation
– Chauffez de l’eau, cette dernière doit être chaude à bouillante. Versez cette eau dans la partie inférieure de l’appareil pour inhalation.
– Rajoutez les huiles essentielles mentionnées ci-dessus.
– Mélangez.
– Rajoutez la partie supérieure de l’appareil pour inhalation au mélange puis commencez l’inhalation.
Remarque : vous pouvez aussi utiliser un bol à la place de l’appareil pour inhalation, placez un linge ou une serviette au-dessus de votre tête en vous penchant sur le bol.
Posologie
– Faites une inhalation pendant environ 3 minutes.
Remarques :
– La vapeur aide à hydrater et à apaiser les narines.
Etude critique sur sa réelle efficacité :
Une étude anglaise réalisée par l’Université de Southampton et publiée en 2016 dans la revue spécialisée CMAJ (Canadian Medical Association Journal) a montré que les irrigations nasales à base d’eau salée étaient efficaces en cas de sinusite chronique mais pas les inhalations comme dans ce cas l’inhalation d’eucalyptus composée. Selon les chercheurs anglais, l’utilisation des antibiotiques pour soigner la sinusite chronique s’avère souvent inefficace et augmente le taux de résistances aux antibiotiques.
A lire : notre dossier complet sur le rhume, dossier sur le thym, sirop de thym
Dernière mise à jour :
10.01.2024
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
