Tisane de houblon
Utilisation
Contre les troubles du sommeil (insomnie) ou en cas d’anxiété.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de houblon utilisez :
– 8 g de cônes de houblon séchés (ou environ 1 cuillère à café de cônes de houblon séchés)
Certaines sources1 parlent d’une quantité bien inférieure, avec 0,5 g par tisane.
– Environ 200 ml d’eau
– Eventuellement un peu de miel
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux cônes de houblon
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Rajoutez un peu de miel
Posologie
– Buvez une tasse 2 à 3 fois par jour en cas d’anxiété ou 1 tasse environ 30 minutes avant d’aller vous coucher contre l’insomnie et les troubles du sommeil.
Lire aussi : sachet d’houblon (coussin de houblon)
Sources et Références :
Littérature sur les plantes médicinales.
Rédaction :
Xavier Gruffat (Pharmacien)
Crédits photos :
Creapharma.ch, Adobe Stock
Dernière mise à jour :
23.02.2024
Références scientifiques et bibliographie :
