Hoodia
Résumé
Le hoodia est une plante qui présente un effet coupe-faim pour lutter contre l’obésité. Ce petit cactus provenant du sud de l’Afrique se consomme en général en phytothérapie sous forme de gélule ou comprimé.
Noms
Nom français : hoodia
Nom scientifique : Hoodia gordonii (Masson) Sweet ex Decne.
Remarque : une autre espèce de hoodia est : Hoodia pilifera (L.f.f) Plowes (cette espèce compte 3 sous-espèces)
Nom anglais : Hoodia, Ghaap, South African “Desert Cactus”
Nom allemand : Hoodia gordonii, Hoodia, Hoodia-Kaktus
Nom italien : Hoodia
Famille
Apocynacées (Apoccynaceae)
Constituants / Principes actifs
– Glycosides cardiaques (notamment le P57, c’est-à-dire un glycoside prégnane)
Parties utilisées
– Tige charnue
Effets
– Coupe-faim, anorexigène
Indications
– Surpoids et obésité (son utilisation reste controversée, il manque des études cliniques sérieuses pour valider ou non son efficacité clinique), indigestion (en médecine populaire).
Effets secondaires
Les effets indésirables possibles comprennent des troubles digestifs tels que des nausées et des vomissements. Veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre pharmacien
Contre-indication
Enfants, grossesse, allaitement, hypertension.
Interactions
Aucune connue.
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Gélule, poudre, comprimé de hoodia.
– Un petit morceau de la tige est pelé pour enlever les épines puis est consommé frais1.
Où pousse le hoodia ?
Le hoodia est originaire d’Afrique du Sud et de Namibie. Ce cactus pousse logiquement dans des zones arides.
Remarques
– Le hoodia est une plante proche du cactus (même si au sens botanique ce n’est pas un cactus) utilisé comme coupe-faim depuis des millénaires dans le sud de l’Afrique. En effet, Hoodia gordonii a toujours été utilisé par le peuple San (ou Khoi-San), en Afrique du Sud, pour couper l’appétit et améliorer l’endurance pendant de dures campagnes de chasse2. Le hoodia est désormais à la mode comme coupe-faim naturel notamment en Occident, les études3 sont divergentes sur son efficacité réelle pour perdre du poids à long terme.
– Le hoodia est une plante protégée, d’où la difficulté d’en produire à grande échelle. Il faut savoir que seulement des extraits provenant de l’espèce Hoodia gordonii sont efficaces. Le hoodia est cultivé actuellement en Israël en particulier par la société Desert Lab.
Rédaction de cette fiche :
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma.ch)
Sources et Références :
Littérature sur les plantes médicinales
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch
Dernière mise à jour :
20.02.2024
Références scientifiques et bibliographie :
- BEN-ERIK VAN WYK, MICHAEL WINK, Medicinal Plants of the World, Wallingford, CABI, 2017
- Littérature sur les plantes médicinales, Livre : “Manuel de phytothérapie écoresponsable”, 2021, par Dre Aline Mercan (médecin), édition Terre vivante
- Vermaak I, Hamman JH, Viljoen AM. Hoodia gordonii: an up-to-date review of a commercially important anti-obesity plant. Planta Med. 2011 Jul;77(11):1149-60. doi: 10.1055/s-0030-1250643. Epub 2011 Jan 21. PMID: 21259185.
