Eleuthérocoque
Résumé
L’éleuthérocoque ou ginseng de Sibérie est une plante utilisée en phytothérapie qui améliore les capacités physiques et psychiques, on parle d’une plante adaptogène. Elle est indiquée en particulier pour lutter contre le stress. L’éleuthérocoque est souvent vendu sous forme de gélule ou d’extrait standardisé.
Noms
Noms français : éleuthérocoque, ginseng de Sibérie, éleuthéro
Nom scientifique : Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim.
Nom anglais : Siberian ginseng, eleuthero (eleuthero root)
Nom allemand : Borstige Taigawurzel, Taigawurzel, Stachelpanax, Siberischer Ginseng
Nom italien : eleuterococco
Nom portugais : Ginseng-Siberiano, eleuthero
Nom chinois : cì wǔ jiā (刺五加)
Famille
Araliacées (Araliaceae)
Constituants / Principes actifs
– Ciwujianoside A-E
– Eleutheroside B (syringin) et autres eleutherosides
Parties utilisées
– Racine (en latin : Eleutherococci radix), parfois les feuilles.
Effets
– Améliore les capacités physiques (endurance également) et psychiques, adaptogène (lire définition de ce terme sous remarques), antioxydant, immuno-stimulant, anti-inflammatoire, tonique.
Indications
– Stress, fatigue (asthénie) psychique ou physique, en cas de convalescence (par ex. après un cancer), décalage horaire (jetlag), préparation d’examens.
Des études ont montré que l’éleuthérocoque pouvait augmenter l’endurance lors d’exercice physique.
Remarque sur la durée du traitement :
Certains spécialistes de la phytothérapie recommandent de faire une cure de 6 semaines, voire de 3 mois1, puis de faire une pause. Demandez conseil à un spécialiste.
En cas de traitement sur une longue durée (plusieurs mois) par exemple en cas de convalescence après un cancer, il est préférable d’utiliser des traitements faiblement ou moyennement dosés à base d’éleuthérocoque.
Effets secondaires
Veuillez lire la notice d’emballage.
Contre-indications
Patients prenant des anti-hypertenseurs et souffrant d’hypertension (demandez conseil à votre médecin ou pharmacien), grossesse et allaitement, caféine (diminue les effets pour augmenter l’endurance), veuillez lire la notice d’emballage.
Interactions
Aucune connue (à notre avis), veuillez lire la notice d’emballage.
Noms des préparations
En Suisse : Vigor Eleutherococcus (Herbamed), en capsule (gélule).
Apinamed Taigavita, en capsule (gélule).
Pour plus d’informations, demandez conseil à l’équipe de votre pharmacie pour des préparations.
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Gélules (capsules) ou comprimés d’éleuthérocoque. En général prendre 1 gélule, capsule ou comprimé par jour.
– Extraits standardisés d’éleuthérocoque
– Tisane d’éleuthérocoque (comptez 2 à 3 g de racine séchée par jour2)
– Teinture d’éleuthérocoque
Où pousse l’éleuthérocoque ?
Cette plante est originaire de Sibérie, comme son nom (ginseng de Sibérie) l’indique, soit le nord et l’est de la Russie. Elle pousse dans ces régions, tout comme en Chine.
Remarques
– L’éleuthérocoque appartient à la même famille que le ginseng, une plante stimulante utilisée aussi contre la fatigue.
– L’éleuthérocoque est particulièrement efficace pour lutter contre le stress, elle est ou était utilisée par les cosmonautes russes pour améliorer les capacités d’endurance dans l’espace.
– Cette plante est aussi très utilisées en médecine traditionnelle chinoise.
– L’éleuthérocoque est une plante reconnue pour son efficacité, notamment pour ses propriétés adaptogènes, d’autres plantes adaptogènes sont le ginseng, le rhodiola, le ginkgo ou encore le goji. Une plante adaptogène, pour simplifier, permet à l’organisme de s’adapter plus facilement aux situations de stress.
– Pour la préparation d’examens, il est possible d’associer cette plante avec le romarin afin de renforcer les capacités cognitives.
– L’éleuthérocoque appartient à la Pharmacopée Européenne 8 (PhEur8) et à la Commission européenne E.
Découvrez une autre plante médicinale avec des propriétés proches, le Rhodiola.
Sources :
PHARMA-INFO® (journal suisse sur les médicaments de référence).
Personne responsable et impliquée dans l’écriture de ce dossier :
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma)
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch
Dernière mise à jour du dossier :
30.11.2023
