Tisane de rooibos (thé rouge)
Utilisation
Contre l’insomnie, l’allergie (de la peau surtout), les troubles digestifs et en prévention possible de certains cancers à cause de la teneur en substances antioxydantes contenues dans le rooibos.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de rooibos utilisez :
– 1 cuillère à café de feuilles et tiges de rooibos
– Environ 200 ml d’eau
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles et tiges de rooibos
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Filtrez éventuellement
Posologie
– Buvez une tasse plusieurs fois par jour. Pour une posologie plus personnalisée, demandez conseil dans votre pharmacie ou magasin spécialisé (herboristerie).
Remarque :
La tisane de rooibos est riche en fer. Lire aussi : Aliments riches en fer
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie), Pharmawiki.ch.
Ecriture du dossier :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Dernière mise à jour :
25.08.2022
Crédits photo :
Fotolia.com/Adobe Stock
