Est-ce que la biotine est efficace contre la chute des cheveux ?

Si vous êtes à la recherche de traitements capillaires, vous tomberez probablement sur la biotine dans votre recherche. Cette vitamine, qui fait partie du groupe de vitamines B, est réputée pour améliorer l’apparence et garder les cheveux, les ongles et la peau au meilleur de leur forme. Mais cela signifie-t-il qu’il peut augmenter le nombre de cheveux ?

Creapharma.ch a mené l’enquête sur ce sujet et a interviewé la Dre Marcella Quitete, dermatologue à l’Hospital Federal dos Servidores dans l’état de Rio de Janeiro au Brésil, pour répondre à cette question. L’article a été écrit en partenariat avec la version brésilienne de Creapharma, le site Criasaude.com.br.

Qu’est-ce que la biotine ?

La biotine est une vitamine essentielle, faisant partie du complexe B, qui contribue à la production de kératine, une protéine responsable de la formation des ongles, de la peau et des cheveux.

La biotine aide-t-elle à la croissance ou à la chute des cheveux ?

Pour répondre à cette question, nous devons d’abord comprendre qu’il existe différentes causes à la chute des cheveux avec des différences entre les hommes et les femmes, qui peuvent impliquer des problèmes plus systémiques comme des troubles endocriniens, l’anémie, la prise de médicaments, entre autres. Mais “il y a plusieurs raisons de soupçonner le rôle des micronutriments comme la biotine dans ces types de chute de cheveux”, selon la Dre Marcella Quitete.

En effet, certaines études dont une de 2016, ont montré qu’un manque de biotine dans l’organisme peut entraîner une chute de cheveux¹.

Mieux en prévention qu’en traitement

Cependant, jusqu’à présent, il n’y a pas assez de recherches pour affirmer définitivement que la biotine peut aider à faire pousser ou repousser les cheveux. Mais il a été démontré que la biotine aide à prévenir la calvitie et la chute de cheveux en général, selon un article publié dans la renommée Cleveland Clinic en 2022².

La biotine est-elle sûre, a-t-elle des effets secondaires ?

La réalité est que des recherches solides sur le sujet font défaut. Mais la biotine est-elle une substance que vous devriez essayer ? La bonne nouvelle est que la prise de biotine en quantités raisonnables a peu de chances de générer des effets indésirables. Introduire davantage de biotine dans votre système (par le biais de compléments alimentaires ou dans votre alimentation) est généralement sans danger. Mais il est important de ne pas en consommer trop. Dans certains cas rares, une trop grande quantité de biotine provenant de compléments alimentaires peut causer des problèmes d’estomac, des troubles du sommeil et des éruptions cutanées. Une autre préoccupation concernant la biotine est qu’elle peut interférer avec certains tests de laboratoire courants effectués par vos médecins.

Consultez toujours un spécialiste, en l’occurrence un dermatologue, pour savoir quelle est la meilleure option pour votre cas. “Actuellement, il existe d’autres médicaments de choix pour le traitement des différentes causes de l’alopécie”, a expliqué la Dr Marcella Quitete dans une interview à Creapharma.ch. On sait que le minoxidil appliqué notamment en spray peut être particulièrement efficace.

En savoir plus sur la biotine (dosage, aliments riches en biotine, effets secondaires) en lisant notre dossier complet sur cette vitamine

Rédaction :
Adriana Sumi (pharmacienne). Supervision finale du texte : Xavier Gruffat (pharmacien). 22.12.2022.

Sources et références :
– Interview réalisée avec la Dr. Marcella Oliveira Menezes Quitete de Campos par Criasaude (et Creapharma.ch) en décembre 2022, CRM 188620, dermatologue de l’Hospital Federal dos Servidores do Estado do Rio de Janeiro.
– Article de la Cleveland Clinic intitulé “Is Biotin as Good as Advertised for Your Hair Loss ?“, 26 octobre 2022, consulté en novembre 2022 par Creapharma.ch.
– Article scientifique : Trüeb RM. Niveaux de biotine sérique chez les femmes se plaignant de la perte de cheveux. Int J Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-7. DOI : 10.4103/0974-7753.188040. PMID : 27601860 ; PMCID : PMC4989391.
– Article scientifique : Patel D.P., Swink S.M.,Castelo-Soccio L.A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord. Août 2017, pages 166-169, DOI : 10.1159/000462981.

1. Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-7. doi: 10.4103/0974-7753.188040. PMID: 27601860; PMCID: PMC4989391.
2. Article de la Cleveland Clinic, Is Biotin as Good as Advertised for Your Hair Loss?, 26 octobre 2002, consulté par Creapharma.ch en novembre 2022, lien actif à cette date