Bain de tilleul
Utilisation
Pour se détendre, par exemple contre le stress. Contre les refroidissements (syndrome grippal). Contre les troubles du sommeil (surtout des enfants).
Ingrédients
– 4 g (env. 2 cuillères à café) des fleurs séchées de tilleul (Tilia sp.). Remarque : les fleurs de tilleul portent aussi le nom d’inflorescences de tilleul.
– 500 ml d’eau (pour préparer la décoction)
Préparation
– Portez l’eau froide et les fleurs de tilleul à ébullition dans une casserole.
– Une fois l’ébullition atteinte, laissez encore bouillir une dizaine de minutes à température d’ébullition.
– Filtrez.
– Ajoutez le mélange dans l’eau du bain.
Posologie
– Prenez un bain d’environ 15 minutes lors de stress ou de troubles du sommeil. En cas de refroidissements (syndrome grippal), prenez un bain si possible bien chaud pour respirer les vapeurs de la décoction de tilleul.
Aspects scientifiques de ce remède :
– Selon nos recherches, il n’y a actuellement pas de consensus scientifique sur l’efficacité de ce remède en médecine pour les indications mentionnées dans ce dossier. Actuellement, ce remède est donc à considérer comme appartenant à la “médecine populaire”. Cette médecine est à opposer à la médecine savante ou moderne, basée sur des études cliniques de qualité.
– On estime que les fleurs de tilleuls ont des propriétés émollientes et légèrement sédatives du système nerveux central.
Lire aussi : décoction de tilleul – dossier complet sur le tilleul – Autre bain contre le stress : bain à la lavande
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie)
Ecriture du dossier :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Dernière mise à jour :
31.07.2023
Crédits photo :
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