Aspérule odorante
Résumé
L’aspérule odorante est une plante utilisée en phytothérapie en usage interne comme sédatif et en usage externe lors de blessures. L’aspérule odorante se présente surtout sous forme de tisane lors de troubles du sommeil.
Noms
Noms français : aspérule odorante, asperula, gaillet odorant
Appellations populaires : petit muguet, reine-des-bois, hépatique des bois, belle-étoile, thé suisse, herbe à la Vierge, blanche-croix, hépatique étoilée.
Nom scientifique : Galium odoratum (L.) Scop., 1771 – Anciennement Asperula odorata
Nom anglais : Weetscented Bedstraw
Nom allemand : Waldmeister (signifie maître de la forêt), Wohlriechendes Labkraut, Tonkakraut
Nom italien : stellina odorosa, asperula
Nom portugais : Galium odoratum
Nom espagnol : Galium odoratum
Famille
Rubiacées
Constituants
– Coumarine (la coumarine se forme au séchage, évitez d’utiliser la plante fraîche en phytothérapie)
Parties utilisées
– Sommités fleuries (fleurs, les fleurs sont de couleur blanche)
Effets
Usage interne (tisane) :
– Hypnotique, somnifère, diurétique
Usage externe (pommades) :
– Adoucissante, vulnéraire
Indications
Usage interne (tisane) :
– Troubles du sommeil (insomnie), palpitations liées à la nervosité
Usage externe (pommade) :
– Blessures, abcès
Effets secondaires
Hémorragies internes (si plante moisie, car formation de la molécule toxique dicoumarol), maux de tête (consommation en excès)
Contre-indications
Hémophilie, traitement avec des anticoagulants
Interactions
Anticoagulants
Préparations – Sous quelle forme ?
– Tisane d’aspérule odorante (comptez environ 1 g – certaines sources parlent de 2 g – de plante séchée de fleurs d’aspérule odorante pour 200 ml d’eau, laissez infuser environ 5 minutes. Buvez 30 minutes avant d’aller vous coucher. Elle a un effet somnifère). Cette tisane porte aussi le nom de thé d’aspérule. Il est aussi possible de boire la tisane à petite gorgées pendant la journée, par exemple lors de troubles digestifs d’origine nerveuse.
– Cataplasme (à appliquer notamment sur le foie, lors de troubles hépatiques)
Où pousse l’aspérule odorante ?
La plante pousse notamment en Europe comme en France ou Suisse ainsi qu’en Asie. On la trouve dans les forêts ou sous-bois. Elle peut atteindre une hauteur comprise entre 10 et 30 cm. Il s’agit d’une plante vivace, c’est-à-dire qu’elle peut vivre plusieurs années.
Quand récolter les fleurs d’aspérule odorante ?
En France, la récolte des fleurs a lieu d’avril à juin. Il faudra rapidement faire sécher les fleurs à l’ombre, car elles peuvent noircir à cause de la teneur en coumarine.
Remarques
– L’aspérule odorante, à cause de sa teneur en coumarine, est une alternative intéressante à utiliser lors de troubles du sommeil. Dans le commerce, on retrouve cette plante souvent avec d’autres plantes médicinales avec un effet somnifère comme la mélisse ou le verveine.
– A l’époque, l’aspérule odorante était utilisée lors de furoncles.
– La plante est aussi utilisée en cuisine, par exemple lors de crèmes ou liqueurs.
Sources & Références :
Livre “Les secrets du druide 2” de Claude Roggen – 2018 – Editions bois carré.
Rédaction de cette fiche :
Xavier Gruffat (Pharmacien et rédacteur en chef de Creapharma)
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)
Dernière mise à jour :
26.12.2023
