Chlore
Noms
Nom français : chlore
Nom scientifique (chimique) : chlore (CL)
Dose journalière recommandée
Dose journalière recommandée, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé :
– Entre 3 gr et 9 gr
Nutriments contenant du chlore
Dans le sel de table (=NaCl), l’eau minérale,…
Effets – mode d’action
– Régulation osmotique, transports d’ions,…
Indications
– Eventuellement lors de crampes
Problèmes en cas de carence
– Crampe musculaire, alcalose (provoquée par exemple par des vomissements ou des diarrhées)
Problèmes en cas d’excès :
– Vomissements, avec le sel (NaCl) : risque d’hypertension
Remarques :
– Le chlore se retrouve souvent dans le sel et l’alimentation, en général en Occident on a tendance à manger trop de sel (risque d’hypertension) et donc à consommer suffisamment de chlore (en tout cas de Chlorure).
