Ballote noire

Résumé

La ballote noire est une plante indiquée en phytothérapie surtout contre les troubles du sommeil. Elle est notamment utilisée pour favoriser l’endormissement grâce à ses propriétés sédatives, sous forme de comprimé ou de teinture.

Noms

Noms français : ballote noire, ballote fétide, ballote, puante, marrube noir, marrube puant
Nom scientifique : Ballota nigra L. [Ballota foetida Hayek]
Nom anglais : Black Horehound
Nom allemand : Schwarznessel
Nom italien : marrubio selvatico, cimiciotta comune
Nom espagnol : marrubio fétido, marrubio bastardo
Nom portugais : Ballota nigra

Famille

Lamiaceae (Lamiacées)

Constituants (principes actifs)

– Dérivés phénylpropaniques 
– Glycosides flavonoïdes
– Huiles volatiles

Parties utilisées

– Sommités fleuries (en latin : Ballotae nigrae herba).

Effets

– Sédative, anxiolytique, antispasmodique.

Indications

– Troubles du sommeil (insomnie légère)
– (Anxiété)
– Quintes de toux
– Troubles digestifs

Effets secondaires

– Effets néfastes sur le foie.

Contre-indications

– Pas connu

Interactions

– Pas connu

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Comprimés (lire sous Remarque pour connaître un médicament composé vendu en France)

– Tisane (2 à 5 g des sommités fleuries de ballote noire par tasse, boire 3 fois par jour par exemple contre les troubles digestifs et les troubles du sommeil)

– Teinture-mère (posologie : 30 gouttes à diluer dans un verre d’eau, à boire 3 fois par jour par exemple contre les troubles digestifs)

– Teinture

Où pousse la ballote noire ?

La ballote noire est originaire du bassin méditerranéen et d’Asie orientale. Actuellement, en plus de l’Europe et de l’Asie, elle pousse aussi en Amérique du Nord. La ballote noire peut atteindre une hauteur de 1 m.

Quant récolter la ballote noire ?

Les sommités fleuries de la ballote noire sont récoltées au moment de la floraison, en Europe en juillet et août.

Remarques

– On appelle parfois la ballote noire la ballote fétide à cause de son odeur pestilentielle.

– On retrouve la ballote noire sous forme de comprimé dans un médicament composé (Euphytose^®, du laboratoire Bayer) en association avec d’autres plantes médicinales : la passiflore, la valériane et l’aubépine.

Efficacité :
Un hors-série du magazine français Science & Vie sur les plantes médicinales paru en juillet 2020 estimait que l’effet des sommités fleuries de ballote noire contre les troubles du sommeil restait à démontrer, par manque d’études scientifiques publiées à jusqu’à cette époque. En fait, presque aucune étude n’a été publiée jusqu’à l’année 2020 sur cette plante. La ballote noire pourrait même être potentiellement toxique pour le foie, selon Science & Vie qui se base sur une analyse de la revue de référence Prescrire, connue pour son indépendance de l’industrie pharmaceutique.

– La ballote noire appartient à la Pharmacopée Européenne (PhEur8).

Sources & Références :
Science & Vie, littérature sur les plantes médicinales.

Ecriture du dossier : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Crédit photo :
Adobe Stock

Dernière mise à jour de la page : 
02.07.2023