Inhalation de menthe poivrée
Utilisation
Contre le rhume ou le refroidissement
Ingrédients
– 10 feuilles fraîches de menthe poivrée ou 1 cuillère à café de feuilles séchées de menthe poivrée. Lire aussi une recette qui inclut du romarin et du thym, en plus de la menthe poivrée.
– 400 ml d’eau
– Appareil pour inhalation (inhalateur)
Préparation
– Faites une tisane de menthe poivrée dans le réservoir de l’appareil pour inhalation, la tisane doit être très chaude à bouillante afin de garantir une bonne évaporation et donc une bonne pénétration de la vapeur dans les voies respiratoires du nez.
– Rajoutez la partie supérieure de l’appareil pour inhalation au mélange puis commencez l’inhalation.
Posologie
– Faites une inhalation pendant environ 10 minutes (avec de l’eau chaude à bouillante).
Remarque :
On estime que le menthol, principe actif de la menthe poivrée, aide à dégager le mucus. La vapeur aide à hydrater et à apaiser les narines.
A lire : notre dossier complet sur le rhume, dossier sur la menthe poivrée
Dernière mise à jour :
14.09.2022
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Références & Sources :
Livres de phytothérapie
