Tisane de fleurs d’oranger
Utilisation
En cas d’insomnie, de troubles du sommeil ou de stress. Lors de toux.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de fleurs d’oranger (proviennent de l’orange amère), utilisez :
– 1 à 2 g (1 à 2 cuillers à café) des fleurs séchées d’oranger amère (oranger amer)
– Environ 200 ml d’eau
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs d’oranger.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
Posologie
– Par exemple en cas de difficultés d’endormissement ou de troubles du sommeil, buvez 1 à 2 tasses de cette tisane 30 minutes avant d’aller vous coucher.
– Contre la toux, buvez 2 à 3 tasses par jour.
Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
Remarque :
Il est aussi possible de faire des tisanes à base des écorces séchées d’orange amère (dose quotidienne maximale : 4 à 6 g) contre différents troubles digestifs et le manque d’appétit.
Lire aussi: tisane à base de mélisse et de fleurs d’oranger – tout savoir sur la fleur d’oranger
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien).
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie)
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch.
Dernière mise à jour :
29.09.2023
