Tisane de mélilot
Utilisations
– Jambes lourdes, insuffisance veineuse, hémorroïdes, contusions.
– Troubles du sommeil comme insomnie, à cause de sa teneur en coumarine.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de mélilot, utilisez :
– 2 cuillères à café (2 gr) des feuilles séchées du mélilot (notre photo) ou des sommités fleuries séchées de mélilot.
– Environ 200 ml d’eau
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de mélilot.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).
Posologie
– Buvez une tasse 3 fois par jour lors d’insuffisance veineuse et ses troubles.
– Lors de troubles du sommeil, buvez une tisane le soir avant d’aller dormir.
Recette pour une décoction :
Les décoctions sont en général plus concentrées en principes actifs que les tisanes. Pour préparer une décoction, rajoutez 150 ml à 200 ml d’eau bouillante à 1 g de sommités fleuries séchées de mélilot, laissez infuser pendant 10 minutes puis filtrez. Laissez un peu refroidir. Buvez cette décoction (infusion) 3 fois par jour.
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales.
Rédaction du dossier :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Crédits photos :
Creapharma.ch, Adobe Stock
Dernière mise à jour du dossier :
14.08.2023
