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Citronnelle

Résumé

La citronnelle est une plante aromatique utilisée en phytothérapie en usage interne comme sédatif et digestif contre le stress et en usage externe pour lutter contre les piqûres d’insectes.

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citronnelle

Noms

Noms français: citronnelle, verveine des Indes, citronnelle de l’Inde (aussi de Madagascar ou de Java).
Nom scientifique: Cymbopogon citratus (DC.) Stapf
Nom anglais: Lemongrass, Lemon Grass
Nom allemand: Zitronengras, Citronellgras, Lemongras
Nom italien: citronella
Nom portugais: capim-limão
Nom espagnol : hierba limón, citronela, toronjil de caña, limonaria, sontol

Famille

Poaceae (Poacées)

Constituants

– Huile essentielle (citral, géraniol et autres monoterpènes)
– Tritérpènes
Flavonoïdes

Parties utilisées

– Parties aériennes séchées (en latin : Cymbopogonis citrati herba)
– Huile essentielle de citronnelle (en latin : Cymbopogonis citrati aetheroleum)

​Effets

Usage interne :
– Calmant, antibactérien, sédatif léger, stomachique.

Usage externe :
– Anti-inflammatoire (effet possible), antibactérien, répulsif.

Indications

En usage interne (gouttes, comprimés) :
– Nervosité, stress, troubles digestifs.

En usage externe (pommade, spray, tonique) :
– Lumbago, douleurs rhumatismales, en prévention des piqûres d’insectes grâce au très faible effet répulsif de l’huile essentielle de la citronnelle (cet effet est contesté, c’est pourquoi il est préférable d’utiliser d’autres produits pour se prévenir des piqûres de moustiques ou d’insectes, surtout en cas de risque de paludisme, pellicules (à utiliser surtout en huile essentielle, ne pas appliquer directement mais utiliser un shampoing ou tonique contenant 5 à 15% d’huile essentielle de citronnelle).

Effets secondaires

Rarement : allergie à l’huile essentielle.

Contre-indication

Allergie.

Interactions

Aucune connue (à notre avis).

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Tisane de citronnelle (infusion de citronnelle)

– Jus de citronnelle

– Spray à base de citronnelle (lire spray contre les piqûres d’insecte)

– Huile essentielle de citronnelle

Citronnelle - Plante médicinale

Où pousse la citronnelle ?

La citronnelle pousse en Europe, Asie, Afrique et sur le continent américain. La citronnelle est une plante originaire du sud-est asiatique, notamment d’Indonésie (certaines sources parlent aussi du Sri Lanka).

Quand récolter la citronnelle ?

La citronnelle pousse au printemps en Europe et en Amérique du Nord (ex. Canada).

Découvrez notre ebook: “50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin”, vous y trouverez la citronnelle avec des informations de jardinage

​Remarques

– La citronnelle est probablement peu efficace d’un point de vue scientifique, c’est-à-dire qu’il n’y a pour le moment pas d’études cliniques de qualité ayant montré son efficacité. Remarquons toutefois l’odeur et le goût très agréable de cette plante, à consommer de préférence sous forme de tisane.

– En cuisine, il est conseillé d’utiliser de la citronnelle fraîche et non séchée. La citronnelle est très utilisée dans la cuisine asiatique, notamment thaïlandaise. On la retrouve par exemple dans la soupe thaï.

– Au niveau nutritionnel, la citronnelle est riche en fer, vitamine C, vitamine B6, calcium et magnésium.

– La citronnelle appartient à la Pharmacopée européenne (PhEur8) et la Commission E allemande.

Découvrez notre ebook: “50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin”, vous y trouverez la citronnelle

Dernière mise à jour :
18.09.2023

Sources et références : 
Littérature sur les plantes médicinales

Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)

Citronnelle en prévention des piqûres d'insectes Citronnelle - Cymbopogon citratus

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 18.09.2023
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